脱力ルシウム現象　１

かつて、中学・高校の運動部で集団骨折という信じられないような事件がありましたが、その原因について、多くの人は急に激しい運動をしたためと考えていますが、じつは、カルシウム不足によって骨がもろくなっているのが原因です。

これを"脱カルシウム現象"とよんでいますが、この現象をもたらす要因のひとつに、清涼飲料水の飲みすぎがあげられます。

激しい運動によって大量の汗をかくので、水分がほしくなり、清涼飲料水を、いっぺんに２、３本飲むとします。

そうすると、清涼飲料水一本あたりに含まれる砂糖の量は２０から３０グラムになりますから、それだけで許容量のこから３倍の砂糖をとることになります。

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